「究極の美容法ベスト３」募集中

風邪予防に続き第２弾！！質問企画です。

●あなたの究極の美容法ベスト３を教えてください●

これさえあれば、何とかなる！
とっておきの美容法。
スキンケア（メーカー名）でも、サプリメントでも、食べ物でも、習慣でも何でも良いです。
あれもこれもそれも、良いのはわかっていますが、本当に手放せないもの・・・・ってありませんか？
そして、画期的に効果を感じて継続してる物・事ってありませんか？
情報交換しましょー。

トラックバック・コメント大歓迎です＾＾
あなたのベスト３を教えてください。

ちなみに私の究極の美容法ベスト３は続きから・・・。

＜NO1＞　玄米を食べる！

結局は原点はここなんです。
なんで私がいつもいつも玄米が良いと言うか・・と言えば。
やっぱり、私自身の体験と実感が１番大きいと思います。
泣きそうなくらい荒れていてヒドかった肌が、笑えるくらい丈夫になった。
流行に踊らされたり、流行りに突っ走ったりもするんだけど、玄米あっての冒険です！これ以上の美容法は、まじで無いとすら思ってます。
玄米語ると本当ーーーに熱いですよ、私（笑
たぶん、１週間毎日、玄米について記事書き続けられますから＾＾

＜NO2＞　水分を取る

これもやっぱり大きい。
ミネラルウォーター（硬水）がやっぱいいけれど、ぶっちゃけ備長炭入りでも水道水も良い気がする。（ホントウカ？）
とにかく水だ！！
周りの人見てください。
水をずっと飲み続けてる人で、肌がキタナイ人はいないはずです。
水は偉大なのだ！！

＜NO3＞　コラーゲン摂取

ここからがやっと＋αの美容法かもしれません。
コラーゲンはすごい！
本当にすごい！
コラーゲン入りのスキンケアよりもコラーゲンサプリ。
サプリよりはコラーゲンドリンク。
良質なものであれば、目を疑うほどに違いがでます＾＾
手羽先のスープとかも良いよねー。ふかひれとかも？

以上。
あくまで私が目に見えて違いが出たものばかりです。
他の人にはわかりません＾＾；

睡眠をしっかりとる。
化粧は落として寝る。
素敵な恋愛をする。
タバコを吸わない。
野菜を食べる。
油物は控える。

まぁ、その他もいろいろあるのでしょうが、予防ではなく攻めの美容法？のベスト３です。
攻め？・・・・つまり与えるものですね＾＾
そして、気分的なものも省きました。


皆さまのベスト３も是非に教えてください＾＾

*せめて、１人くらいは企画にのっかってくれると嬉しいです＾＾；
１人で騒いでるもの寂しいので・・・・。