29歳からの体作り
今までダイエットをして痩せよう！！と思ったことは何度もあったけど、ちゃんとした体を作ろう！！と思ったことは、実はあまりなかったかもしれません。
なんて言うか、健康になりたい！！とかそういう曖昧なものではなく、引き締めたいのです。
引き締める＝ダイエットもしなきゃならないし、体も動かさなきゃいけないし、規則正しい生活も必要になってくる。
結果的に、ただのダイエットよりもけっこう大変なのね・・・と気づかされました＾＾；
毎晩、１時間ほど半身浴して、その後
ヴェレダのホワイトバーチで下半身のマッサージをして、むくみとり＆簡単なストレッチ（足の引き締め・ヒップアップ重視）して、休みの日は
DVD観ながらヨーガして、歩けるときは歩く！！
始めの頃は、慣れないストレッチのおかげか筋肉痛に悩まされていたけれど、ここ最近はそれもなくなり、微妙に引き締まってきたのか？周りの人にも「痩せた？」と言われるようになりました。
実際、ほとんど痩せてないのですよ（笑
だけど、多少引き締まれば痩せてみえるのかな？と感じています。
（まだまだ、たるんではいますが・・・・）
ヴェレダのホワイトバーチは友人に薦められて買ってみたんだけど、むくみとりにはめちゃめちゃ即効性があります。
本来はセルライトの予防などに効果があるらしいんだけど、口コミ情報見てても、引き締め＆むくみとりにめちゃめちゃ効果アリらしい。
実際、１週間程度しか使ってないんで、サイズダウンは目に見えてはわかんないんだけど、ホワイトバーチを使った翌日は、パンツがスル～～ッと入る。
２～３本使い続ければ、サイズダウン＆セルライト除去も実感するらしいので、この夏はとにかくこれにお世話になろうと思ってます。
こういうグッツが大切なのか、マッサージを意識することが大切なのか・・・。
実際はたぶん後者なのだと思うんだけど、グッツがあるからマッサージをやる気になるのだと思うので、やはりこういう形は大切だと思う。
１００円のマッサージクリーム相手に、必死にマッサージはやらないと思うから・・・。
２９歳の体は、２０歳の頃よりも、なかなか思い通りになってくれない。痩せにくくもなったし、逆らう重力にも対抗しないといけない。
しかし継続は力なり。
やる気があるときは、どんどんやりたいと思う＾＾
果たしてどこまで気持ちは持続するのか・・・。
この夏は、是非とも極細ジーンズをはきこなしてみたいものです＾＾
とにかく頑張ろう！！
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