もともと私は固い食べ物が好きなんですよ。ふわぁ～～っとやわらかい食べ物よりも、歯ごたえのあるものが好き。
なので、玄米は根本的に私の好みの食べ物であり、普通に白米よりも好きなんです。
一人暮らしを始めたら、絶対玄米食にしよう！！とずっと思ってました。最初はね、普通にお米屋さんで玄米を買ってたんですよ。
ただ、一人暮らし当初（・・って言うか１年くらい）は炊飯器持ってなくてずっとお鍋で炊いていたもんだから、加減がどうも難しかったのです。なので手軽さ重視で、
ファンケル発芽玄米に切り替えました。これは普通の白米と同じように炊くことが可能です。
私はたまたまファンケルでしたが、別にここがどこよりも優れてると思ってるわけではありません。
ただ、手軽だった・・・ただ、手に入りやすかった・・・それだけの話です。そして現在では、上記プラス・・・。
送料無料で配達してくれる・・・ってのが継続の理由でしょうか。
その他のメーカーで、もっと安く美味しいものがあれば、そっちで良いと思います＾＾
一人暮らし当初は、いろんなメーカーの玄米・発芽玄米を食べ比べていましたが、ここ３年はずっとファンケルです。
貧乏時代は、発芽玄米の割合を少なくしながらも、安い白米と混ぜて食べていました。その頃の消費量は、１ヶ月１キロくらいかな・・・・。
１０００円で、自分の栄養と肌を守ってました。
現在は、１ヶ月２～３キロくらいは消費してると思います。
毎日毎日必ず米を食べてるわけではありませんが、白米よりも多めで混ぜているので、消費は多くなりました。
発芽玄米だけで炊くこともあれば、白米を少し混ぜるときもあれば・・・。
写真に載せたご飯は、ファンケルの発芽玄米「ふっくら白米仕立て」です。これは、
以前の記事でも書きましたが、最近初めて買ったものです。いつもは普通の発芽玄米です。
ふっくら白米仕立ては、玄米独特の香りと食感がほとんどなく、ほどなく白米に近い状態で仕上げてくれている玄米です。
（この画像、100%ふっくら白米仕立てで作ったものです。色も玄米っぽくなく白いですよね・・・。）
ちなみに私は正直なところ、普通の発芽玄米のが好きです＾＾；
これは好みなのでしょう。
玄米を食べ始めて、画期的に目に見えて肌が変わりました。
一言で言うと、少々のことじゃヘコタレない肌が出来上がっていたのです（笑
前日脂っこいものを食べようが、１日くらい化粧を落とし忘れようが、不規則な生活が続こうが、タバコ吸おうが、わりと肌荒れしないようになりました。そして、今まで言われたことがない「肌キレイだよねーー」と次々に言われるようになりました。
これは私が理想とする肌です。
玄米って即効性があるわけじゃないですが、毎日食べ続けるものなので、意識をしなくとも自然に摂取することができます。
私は３ヶ月で効果を感じました。
だけど、それが全ての人かはわかりません。
そして、私は好きだからこそ４年も食べ続けてますが、玄米が苦手な人であれば、続かないでしょう。
結局は私に合う方法だった・・・ってだけなのかもしれません＾＾
よく玄米でダイエット効果がある！！と言われたりしてますが、私はダイエット効果を感じたことは一度もありません。
しかし、肌を丈夫にすることは私の経験で実感しています。
合う合わないは、食べてみないと・・・続けてみないとわかりませんが、ヘコタレない肌を作りたい人は、一度継続的に３ヶ月ほど玄米生活続けてみてください。
これ以上の効果があるヘコタレない肌の作り方は、今のところ私にはわかりません＾＾；
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