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2007年05月08日

ブロッコリーのわさび醤油和え

ブロッコリーのわさび醤油和え
ダイエット中のメニューとして考えた、簡単野菜レシピです。
>> cosme ranking

茹でたブロッコリーを和風だし・醤油・わさびを混ぜたわさび醤油で和えるだけ・・・と言う、レシピに書くほどでもない超簡単料理なのですが、わさび醤油がブロッコリーに合ってて美味しいのよ。
ポイントは、ブロッコリーの茹で加減のみ!
茹で過ぎるとブロッコリーってホント美味しくないですよね(> <)
なので、気持ち歯ごたえが残る程度に茹でてください。(一応私の茹で加減の目安は、沸騰後にブロッコリーを入れ3分です。)

しかし、わさび醤油って困ったときの1品としてすごく便利です。
ブロッコリー以外にも、茹でた三つ葉とか、もやしとか、水菜とか・・・。何なら茹でた豚肉なんかでも・・・・合うんですよ。
・・・で、味にアクセントが欲しいときは、葉ものの場合にはチクワや鶏ささみを+してみたり、白ゴマやかつお節を混ぜてみたりして。

好みにはよりますが、ちょっと強い?と思うくらい、わさびを効かせたほうが私は美味しいと思います。
とっても簡単なので、わさび好きな方は一度お試しあれ・・・^^。


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 *この記事へのコメント
お久しぶりです (^^♪
ブロッコリー体によくて美味しくて私もも大好きです。3分ゆでられるのですか?私は30秒ちょっとで上げてしまいます。御しょうゆ、合うんですよね(^^)/わさびも試してみます。鰹節もよいですよ。
Posted by marribel at 2007年05月08日 12:31
カキコ3連発の最後はコチラでした。

ブロッコリー、大好きです。
ゆでたてを何もつけずに食べるのも好き。
マヨネーズが定番です(少しだけね・・・)。
わさび醤油はまだやったことないですが、
今度食べてみます。
Posted by sunsun at 2007年05月09日 00:02
■■marribelさん■■

こんにちわ~。お久しぶりです^^。
茹で時間。私は3分がベスト!だと思ってるんだけど、ブロッコリーの切る大きさにもよるかもしれませんね。
少し大きめにカットしています。

でも、結局は好みの固さってありますよね^^。marribelさんは固め好みなのかな・・・。

■■sunsunさん■■

こんにちわ。
何もつけずに・・・ですか?
私、それはちょっとダメなんですよ(涙
何か味が欲しい(笑

野菜にマヨをつけて食べるのが苦手なので、大抵はドレッシングか和風のおひたしにすることが多いです。
わさび醤油。なかなか好評だったので、一度試してみてください^^。
Posted by ◆【るぅ@管理人】 at 2007年05月09日 13:04
こんばんは!
ああ、そういう食べ方があったんデスネ~!
ブロッコリーは今日ミルクシチューの中に全部入れて無くなってしまいました。
また次の機会に作ってみようと思います。
Posted by Yoshiko at 2007年05月15日 23:20
■■Yoshikoさん■■

こんばんわ。
機会があれば是非に作ってみてください。
ブロッコリーは和風にしてもとっても美味しいです。
Posted by ◆【るぅ@管理人】 at 2007年05月16日 08:38
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